呼吸教室

ちょっと気になる方も、初めての方も大歓迎です。
呼吸を通して、自分と静かに向き合うやさしい時間をご一緒しませんか。

この呼吸教室は、一般的な呼吸法のレッスンではなく、 “頑張って整える”のではなく “自然と整っていく” ことを大切にした50分間です。
坐禅のように静かに座り、呼吸とただ向き合う時間を中心に進めていきます。

呼吸法や瞑想法にはさまざまなスタイルがありますが、 この教室では 参加者のみなさんとの対話や共有の時間 を大切にしています。
座ってみて気づいたこと、今感じていることを、 話したい方だけが、必要な範囲でそっと分かち合う かたちです。
聞いているだけでも大丈夫です。

厳粛な坐禅会というよりも、 自分なりの心地よい呼吸を探す“きっかけの場” として、 気楽に参加していただける雰囲気です。

ちょっと興味があるという方にもおすすめです。 どうぞお気軽にご参加ください。