本日は茅ヶ崎市の鍼灸治療をおこなう湘南オーガニックスタジオにてお灸ワークを行いました！
講師は鍼灸マッサージ師の畑（はた）が担当いたしました。
今朝、無事に終えることができましたので、お灸と呼吸ワークのレポートをさせていただきます。
営業時間前の朝9時と、少し早い開始時間でしたが、ご近所の方から遠方のため前泊してお越しいただいた方まで
「楽しみにしていました！」と気持ちよくご参加いただきました。
本当にありがとうございました。
お灸のデモンストレーション
このワークの特徴は「自分でもぐさを捻る」こと。
まずは皆さんに、講師のデモを見ていただきました。
お灸は千年灸も含めて初心者の方はもちろん
日頃、湘南オーガニックスタジオで鍼灸治療を受けていたいている方でも、まじまじと灸が据えられる瞬間はみていないのでみなさん食い入るように観察しておられました。
ツボ（経穴）探し
今日は、体調を整えるのにとても大切な「足の三里」と「三陰交」をご紹介しました。
圧痛があったり、へこみがあったりと反応は人それぞれ。
みなさん「ここかな？」「あ、ここ押すと痛い～」とツボを真剣に探っておられました。
その瞬間こそが、自分の身体に意識を向けることになるのかもしれません。
お灸実践 紫雲膏を塗る
湘南オーガニックスタジオ内で鍼灸師 畑が行う灸の治療では、皮膚の上に直にもぐさをおきます。
（もちろん熟練していますのでご安心ください）
一般の方がご家庭内で火傷の心配が少なくお灸を行うには「紫雲膏」を下地にして、もぐさをのせる「紫雲膏灸」がおすすめです。
写真の赤いものが紫雲膏です。
今日のワークでも「紫雲膏灸」を行いました。
お灸実践 もぐさを捻る
お灸に使うもぐさは本来、生薬「艾葉」として使われたヨモギから作られています。
浄血、増血作用、止血作用などがあるミネラルを豊富にもつ万能薬です。
もぐさはよもぎの葉の裏側をびっしりと覆う「綿毛だけ」を集め精製されています。
この言葉を聞くだけでもぐさとはヨモギのもつエネルギーがギュッと凝縮された、とてもありがたいものということが分かります。
ビワ灸に使用される無憂扇ローションもビワ葉だけでなくこのヨモギエキスを配合されていますが、陰陽論でいうと、「陰性のビワ」と「陽性のヨモギ」を併せてどちらにも偏らずに「中庸」に作れられています。
古い時代から、人はみな植物のエネルギーによって、心や体を癒していたんですね！
そのもぐさを、指先でコロコロと捻る作業を体験していただきました。
強く捻った場合と、やさしく捻った場合では、お灸をすえた時の感覚も異なります。
回数をこなすほどに、いろいろなことが分かってくると思います。
その変化を楽しんでいただければと思います！
お灸実践 線香で、もぐさに火をつける
今日は満席でご参加いただいたので、通常のお灸用の線香では部屋が煙で真っ白になってしまうため煙の少ない線香を使用しました。
皆さん初めは「こわい～」とおっしゃっている方もいましたが、
ご自分でひねったもぐさに火が付き、じんわりと自分の皮膚に熱を与えてくれる感覚がやみつきになり、
「はまる！」
と、時を忘れて集中してくださいました。
近年、マインドフルネスとして「焚火」の火をただじっと見つめたり、
火を囲んで家族や仲間とゆっくり過ごす時間が取りざたされていますが、
お灸もまさにそんな時間になります。
今日のワークでのあの何とも言えない穏やかな雰囲気、
「火」のチカラってすごいな～と感じます。
呼吸をととのえる
みなさん、まだお灸をやりたい雰囲気が満載でしたが…笑
後半の15分は呼吸を整える時間です。
今日のためにスタッフ 幸子に作ってもらった座布に座っていただきながら、呼吸法を指導させていただきました。
色々な呼吸法がありますが、
このワークで行う呼吸法の目的はシンプルに「自分の身体に意識を向ける」ということだけ。
講師の畑も普段ひとりで毎朝行っていますが、
やはり同じ空間で複数のかたと行うとよりエネルギーが増幅するようで、自分自身にとっても有意義な時間になったようです。
「なかなか自宅では集中することができないので良かった」というお声もいただきましたが、
このような場の「共有」こそが、私たちの行いたかったことだったので、
とても嬉しいご意見でした。
次回のお灸と呼吸ワークのお知らせ
昨年2020年、コロナ騒動のギリギリ手前に、試験的に行った「お灸と呼吸ワーク」。
その後、定例化できず湘南オーガニックスタジオとしてもワークショップ部門を約1年お休みし施術に専念した1年になりました。
大変な1年になってしまった2020年でしたが、その中で情報に左右され、恐れたり、気落ちしたり…と自分自身を見失いそうになった方も
多かったのではないでしょうか。
その中で、私たち施術者ができる一番のことは身体を調えていくこと。
そして、お客様には受動的でなく、ぜひ能動的に自分の心や体の感覚に目を向けていただくことの大切さも感じています。
その思いにフィットする「お灸と呼吸ワーク」を出来る限り継続していきたいと思っています。
「時々、気分転換に」もアリ、
「しっかり自分を調えてみよう！」もアリです！
毎週第3土曜
次回▶4月17日（土）
時間▶午前9時～
料金▶1,500円（材料・グッズ・お茶込み）
駐車場▶2台（ご予約制）